Volksuniversiteit Utrecht

Bestellijst

Geen bestellingen
Cursuscode: VAM081

Cursus Tai Ji Quan en Qi Gong voor beginners.

Cursus Tai Ji Quan en Qi Gong voor beginners.
Cursuscode: VAM081

Wat is Tai Ji Quan?

Tai Ji Quan bestaat ongeveer 400 jaar. Het heeft haar bakermat in de Chinese krijgskunst

(de Wu Shu), vandaar dat veel bewegingen doen denken aan aanval en verdediging.

Filosofieën zoals het Confucianisme, Boeddhisme, Taoïsme en de traditionele Chinese

gezondheidskundige principes hebben een grote invloed op Tai Ji Quan. Tai Ji Quan is een

Chinese bewegingsleer en is primair gericht op het optimaliseren van de gezondheid van de

mens. Tai Ji Quan kent 5 stijlen, Chen, Yang, Wu/Hao, Wu en Sun. Binnen deze stijlen

bestaan weer verschillende (solo)oefeningen. De Yang stijl komt het meeste voor, is relatief

makkelijk aan te leren en een goede basis.

Wat is Qi Gong?

Qi Gong is een centraal begrip in de traditionele Chinese geneeskunde, ook ziet men dit

thema keer op keer terugkomen in de Chinese filosofie, de krijgskunst en de cultuur,

Vrij vertaald betekent het woord “Qi” levensenergie. Door middel van Qi oefeningen (Qi

Gong) kan men met deze levensenergie leren omgaan. Dit doet men door het uitvoeren van

ademhalingsoefeningen volgens bepaalde technieken.

Qi Gong wordt sinds vele eeuwen beoefend in China; zowel om preventieve redenen ten

behoeve van het behouden van een goede gezondheid, als om rust en balans in het

dagelijks leven te krijgen.

Voor wie?

Tai Ji Quan is door iedereen te beoefenen, zowel jong als oud. Iedereen die zijn of haar

lichamelijke en geestelijke gezondheid wil verbeteren en zich daarnaast ook fitter en

helderder wil voelen is van harte welkom.

In de cursus voor beginners wordt een goede basis voor Tai Ji Quan gelegd.

Tijdens de cursus leert u het volgende

● ‘Guan Jie Cao’, dit zijn coördinatie oefeningen voor de motoriek .

● ‘Shi Duan Jin’, de 10 brokaat, dit zijn basis ademhalingsoefeningen voor de

algemene Qi Gong vormen

● eenvoudige meditatietechnieken.

Dit alles ter voorbereiding op de 12 (Basis), Yang stijl, 24-Yang simplify (vereenvoudigd) en

de 18-Qigong-01 die in vervolg-cursussen aan bod zullen komen.

Benodigdheden voor deelname zijn gemakkelijk zittende kleding en sportschoenen met

platte zolen die niet buiten gedragen worden.

Wie ben ik?

Mijn naam is Monique Stoel. Sinds 15 jaar ben ik bezig met het beoefenen en leren van Tai

Ji Quan. Sinds 6 jaar volg ik privéles. Ik ben begonnen met de Yang stijl en leer nu ook de

Chen Stijl. Ik ben aangesloten bij Tai Ji Hun Yuan Gong Nederland. Sinds twee jaar ben ik

bezig met lesgeven.

Dinsdag 28 januari 2020
14 lessen van 1 uur en 15 min aanvangstijd 19:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 175,00
Mw. M. (Monique) Stoel
19:30 - 20:45
Locaties: Stedelijk Gymnasium, Stedelijk Gymnasium (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
M. (Monique) Stoel
M. (Monique) Stoel
Mijn naam is Monique Stoel. Sinds 15 jaar ben ik bezig met het beoefenen en leren van Tai Ji Quan. Sinds 6 jaar volg ik privéles. Ik ben begonnen met de Yang stijl en leer nu ook de Chen Stijl. Ik ben aangesloten bij Tai Ji Hun Yuan Gong Nederland. Sinds twee jaar ben ik bezig met lesgeven.