Mindfulness meditatiecursus

In 6 wekelijke sessies van 1,5 uur leer je jouw aandacht te focussen en hoe je beter met (negatieve) gedachten, (moeilijke) emoties en fysieke sensaties om kunt gaan. Mindfulness meditatietraining helpt om jouw stress te verminderen en jouw gevoel van geluk te verhogen. Het helpt je om van de mooie dingen in het leven meer te genieten en beter met de moeilijke dingen van het leven om te gaan. Deze cursus is geschikt voor totale beginners en mensen die al contact hebben gemaakt met mindfulness meditatie. Tijdens deze cursus ben je iedere dag ongeveer 20 minuten bezig met de beoefening van mindfulness meditatie.