Volksuniversiteit Utrecht

Bestellijst

Geen bestellingen

Zakelijke en Persoonlijke Effectiviteit

Wilt u het beste uit uzelf halen? Dan is het belangrijk om uw persoonlijke effectiviteit te ontwikkelen. Blijf in controle van uw gedachten, zoek een goede balans en ontwikkel uw sterke punten! Zo maakt u altijd de juiste keuzes. Universiteit Utrecht biedt een groot aanbod cursussen voor persoonlijke effectiviteit. U kunt ons aanbod online bekijken en gelijk inschrijven.

Workshop; Leef als een kat!  Meer plezier, minder stress en beter in balans.

Heb je een stressvol bestaan? Ben je weleens jaloers op je kat die heerlijk op de bank ligt te spinnen? Verlang je naar de relaxedheid en eigenzinnigheid van je kat en denk je: in mijn volgend leven  wil ik   een kat zijn?  Wil je leren hoe je meer ontspannen en met plezier door het leven kunt gaan?

Dan is deze workshop iets voor jou. We gaan in op de mooie en bijzondere eigenschappen van de kat en wat een  kat jou kan leren. Aan de hand van concrete  oefeningen krijg je tips en trucs hoe je met jouw stress en gedachten kunt omgaan. Zo kan je beter ontspannen en ben je meer in balans. Leef als een kat!  ........

Meer informatie
Zaterdag 30 oktober 2021
1 workshop van 3 uur aanvangstijd 10:00
Prijs: € 55,00
Mw. A. (Alice) Peek, Mw. W. (Willemien) de Groot
10:00 - 13:00
Locatie: Gebouw Volksuniversiteit (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Workshop Vind meer werkplezier en werkgeluk, frisse energie in je Werk

Ben je op zoek naar frisse energie in je werk, wil je het anders maar is een andere baan niet haalbaar, kom dan naar de workshop. We gaan nieuwe energie aanboren zodat je weer jaren fluitend naar het werk gaat. Je ervaart  wat inspiratie betekent voor jezelf, je omgeving en je werk.  We gaan met behulp van  afwisselende en verrassende oefeningen op ontdekkingstocht naar jouw energie en  inspiratie bronnen. Na de workshop kan je er meteen mee aan de slag. ....

Meer informatie
Zaterdag 6 november 2021
1 workshop van 3 uur aanvangstijd 10:00
Prijs: € 55,00
Mw. A. (Alice) Peek
10:00 - 13:00
Locatie: Gebouw Volksuniversiteit (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Workshop Stoppen met Piekeren
Workshop Stoppen met Piekeren
Cursuscode: NPO014

Herken je ook dat je in beslag genomen wordt door je gedachten, en dat je niet weet hoe die te stoppen?
Of dat het je daardoor niet lukt om in slaap te komen?
Wil je weten hoe je meer rust kunt ervaren?

Meer informatie
Zaterdag 20 november 2021
1 workshop van 3 uur aanvangstijd 10:00
Prijs: € 65,00
Mw. W. (Willemien) de Groot
10:00 - 13:00
Locatie: Gebouw Volksuniversiteit (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Durf te presenteren,  durf te vertellen!

Een presentatie over iets geven, een agendapunt bij een vergadering verzorgen, een speech geven bij een bijzondere gelegenheid: veel mensen ervaren het als erg uitdagend. Of zelfs als 'eng'...
Bij deze cursus gaan we samen met jou aan de slag om dit te veranderen! Daarbij maken we volop gebruik van de kracht van improvisatie. En combineren we die met jouw persoonlijke stijl. ........

Meer informatie
Zaterdag 9 oktober 2021
4 lessen van 3 uur aanvangstijd 10:00 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 160,00
Dhr. B. (Björn) Hermans
10:00 - 13:00
Locatie: Gebouw Volksuniversiteit (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Minder druk, Meer geluk
Minder druk, Meer geluk
Cursuscode: NPO043

Drukte en stress zijn in onze huidige maatschappij aan de orde van de dag. Een volle agenda, hoge werkdruk, je gezinsleven, het huishouden, mantelzorg, sociale verplichtingen, …..

Meer informatie
Zaterdag 2 oktober 2021
5 lessen van 2,5 uur , elke 2 weken aanvangstijd 10:00 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 220,00
Mw. M. (Mariëlle) van der Arend, Mw. A. (Annerie) Verploeg
10:00 - 12:30
Locatie: Gebouw Volksuniversiteit (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Workshop Je dagelijkse make-up
Workshop Je dagelijkse make-up
Cursuscode: NPO050

De workshop voor wie het lastig vind om dagelijks in niet te veel tijd een mooie make-up aan te brengen. Vind jij het ook lastig om te bepalen welke kleuren oogschaduw bij je passen en hoe je mooi twee kleuren oogschaduw aanbrengt zodat het past bij jouw oogvorm?  Weet jij ook nooit  ......

Meer informatie
Vrijdag 5 november 2021
1 workshop van 2,5 uur aanvangstijd 19:30
Prijs: € 40,00
Mw. M. (Monique) Wijnbergen
19:30 - 22:00
Locatie: Gebouw Volksuniversiteit (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Workshop: Make-up workshop 50+
Workshop: Make-up workshop 50+
Cursuscode: NPO051

De workshop voor een ieder die merkt dat naarmate je ouder wordt, je dagelijkse make-up niet meer het effect geeft, dat je zou wensen. Naarmate je ouder wordt, verandert de structuur van je huid.Deze workshop leert je de fijne kneepjes uit het vak voor de wat rijpere huid. In een relaxte sfeer leer je professionele aanbrengtechnieken. We gaan extra aandacht geven aan   .......

Meer informatie
Zaterdag 13 november 2021
1 workshop van 2,5 uur aanvangstijd 10:30
Prijs: € 40,00
Mw. M. (Monique) Wijnbergen
10:30 - 13:00
Locatie: Gebouw Volksuniversiteit (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Workshop feestelijke make-up
Workshop feestelijke make-up
Cursuscode: NPO052

Een dagelijkse make-up aanbrengen lukt jou inmiddels al een beetje, maar je vindt het aanbrengen van een feestelijke make-up voor een avondje uit, een soft smokey look toch nog wel een hele uitdaging. Lijkt het jou leuk een mooie make-up te leren maken voor aan avondje uit, dan is deze workshop echt wat voor jou.

Meer informatie
Zaterdag 11 december 2021
1 workshop van 2,5 uur aanvangstijd 10:30
Prijs: € 40,00
Mw. M. (Monique) Wijnbergen
10:30 - 13:00
Locatie: Gebouw Volksuniversiteit (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Positieve psychologie
Positieve psychologie
Cursuscode: NPO400

Positieve psychologie gaat uit van de basisaanname dat mensen van nature gemotiveerd zijn om hun sterke kanten te willen ontwikkelen, positieve emoties te ervaren en zingeving te bereiken door betekenisvolle activiteiten en sociale contacten. Natuurlijk zijn we als mens allemaal uniek en hebben we verschillende talenten en behoeften. Toch is het enige wat we hoeven te doen onszelf te erkennen en ons leven op onze unieke persoonlijke kenmerken af te stemmen. Pas dan zullen we vaker goed in ons vel zitten en meer balans en tevredenheid ervaren. In deze cursus leer je hoe de wetenschap van de positieve psychologie je hierbij kan helpen.

Meer informatie
Vrijdag 17 september 2021
12 lessen van 1,5 uur aanvangstijd 13:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 190,00
Mw. M. (Marieke) Remmen
13:30 - 15:00
Locatie: Gebouw Volksuniversiteit (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Workshop Mindfulness: meditatie en in beweging

Deze workshop geeft je een introductie in mindfulness. Wat is mindfulness en wat levert het op? Waarom is mindfulness belangrijk? Hoe kan je het beoefenen? Met deze vragen gaan we praktisch en theoretisch aan de slag door beoefening van mindfulness meditatie en mindful beweging.

Meer informatie
Zaterdag 2 oktober 2021
1 workshop van 3 uur aanvangstijd 10:00
Prijs: € 55,00
Dhr. C. (Christian) Schiffer
10:00 - 13:00
Locatie: Gebouw Volksuniversiteit (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >

Pagina's

Persoonlijke effectiviteit cursussen

Zoekt u innerlijke rust en wilt u de dagelijkse stress en sleur leren loslaten? Dan is de cursus ‘kracht van het loslaten’ iets voor u. Kiest u vaak voor korte termijn beloningen maar zou u graag goede keuzes maken voor de lange termijn? In dat geval kunt u eens kijken naar de cursus ‘vergroot uw wilskracht’. Naast persoonlijke effectiviteit cursussen die in het teken staan van innerlijke rust, zijn er ook cursussen die zich richten op werk gerelateerde problemen. Leer beter communiceren met collega’s, beter een project managen of hoe u knelpunten in processen kunt herkennen. Welke cursus ook bij u past, bij de Volksuniversiteit Utrecht kunt u uw persoonlijke effectiviteit ontwikkelen.